31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (2024)

31 สูตรกินจากตู้กับข้าว! สูตรอาหารง่ายๆ จากตู้กับข้าวเหมาะสำหรับทำตอนเงินมีจำกัด และคุณต้องซื้อของในตู้กับข้าว

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (1)

บางทีก็รู้สึกเหมือนไม่มีอาหารอยู่ในบ้าน

คุณไม่รู้สึกอยากไปร้านขายของชำเพื่อหาวัตถุดิบสดใหม่ ดังนั้นคุณจึงมองไปรอบๆ ตู้กับข้าวและช่องแช่แข็ง และรู้สึกเหมือนมีส่วนผสมแบบสุ่มๆ...และไม่มีอาหารจริงๆ

แต่ข่าวดีก็คือ คุณยังสามารถสร้างสรรค์อาหารเย็นแสนอร่อยจากสูตรอาหารง่ายๆ ได้ เพียงแค่ใช้สิ่งที่คุณมีอยู่ให้หมด!

คุณอาจจะชอบ:

  • 40+ อาหารสกปรกราคาถูกที่ต้องทำเมื่อคุณมีงบจำกัด
  • การวางแผนมื้ออาหารอย่างประหยัด - ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อรับประทานอาหารอย่างประหยัด
  • 13 สิ่งน่าประหลาดใจที่คุณสามารถทำได้ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

ฉันควรมีอะไรบ้างในตู้กับข้าว?

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะสามารถเตรียมอาหารในวันธรรมดาได้อย่างรวดเร็วและราคาถูกได้เสมอ การจัดเตรียมอาหารหลักในตู้กับข้าวก็ช่วยได้

ต่อไปนี้เป็นรายการส่วนผสมพื้นฐานของตู้กับข้าว:

  • พาสต้า
  • ข้าว
  • ถั่ว – กระป๋องหรือแห้ง
  • เครื่องเทศ – ผงกระเทียม เกลือและพริกไทย ยี่หร่า ผงหัวหอม ส่วนผสมของอิตาลี
  • กระป๋องมะเขือเทศ
  • น้ำสต๊อกหรือน้ำซุป
  • ส่วนผสมในการอบ – แป้ง, น้ำตาล, ผงฟู, เบกกิ้งโซดา
  • ซุปข้น
  • ตอติลญ่า
  • ซอสพาสต้า
  • ซอส Enchilada
  • ส่วนผสมแพนเค้ก
  • เครื่องปรุงรส – ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด ซัลซ่า
  • ผักกระป๋องหรือแช่แข็ง
  • มันฝรั่ง หัวหอม แครอท และผักอื่นๆ ที่เก็บไว้ได้นาน
  • ขนมปัง
  • ไข่
  • ชีส
  • โปรตีนไร้ไขมัน (ทูน่า ไก่ เนื้อบดหรือไก่งวง พอร์คชอป)
  • ซอสถั่วเหลืองหรือซอสฮอยซิน
  • กะทิ
  • เนยถั่ว
  • ข้าวกล้อง
  • ถั่วต้ม
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
  • น้ำมันมะกอก
  • เกลือและพริกไทยดำ

หากคุณเก็บส่วนผสมพื้นฐานเหล่านั้นไว้ในตู้เย็น ตู้กับข้าว และช่องแช่แข็ง มีสูตรเตรียมอาหารง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้

เพิ่มสองสามรายการลงในรายการซื้อของในแต่ละสัปดาห์ แล้วคุณจะมีสต๊อกสินค้าเล็กๆ เตรียมไว้ในเวลาไม่นาน

เคล็ดลับจากมือโปร:หากคุณไม่มีส่วนผสมที่แน่นอนสำหรับมื้อเย็นง่ายๆ เหล่านี้ ก็ไม่เป็นไร! แค่สร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย และทดแทนสิ่งที่คุณมี

👉อยากได้ 10 อาหารง่ายๆ และราคาถูกนั้นทุกคนควรมีในคลังแสงของพวกเขาเหรอ? ลงทะเบียนด้านล่างแล้วฉันจะส่งไปให้เลย!

ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างจากส่วนผสมเหล่านี้?

เมื่อคุณเลือกซื้อตู้กับข้าว คุณอาจพบส่วนผสมบางอย่างที่คุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร

โชคดีที่มีทรัพยากรเจ๋งๆ ที่คุณสามารถใช้ได้! มันถูกเรียกว่า Supercook และถือว่าเป็นของคุณเองเครื่องกำเนิดสูตรตู้กับข้าว!

แค่เสียบส่วนผสมของคุณเข้ากับ Supercookและจะมีสูตรอาหารทั้งหมดที่คุณสามารถทำเองได้!

เอาล่ะ เรามาดูรายการสูตรอาหารในตู้กับข้าวที่คุณชื่นชอบที่คุณสามารถใช้เพื่อเติมพลังจนคุณไปซื้อของได้อีกครั้ง!

1.พริก

หากคุณมีเนื้อบดหรือไก่งวง คุณสามารถทำพริกสไตล์ดั้งเดิมกับมะเขือเทศและถั่วกระป๋องได้

พริกมังสวิรัติก็อร่อยได้เช่นกันถ้าคุณมีพริก หัวหอม หรือผักอื่นๆ เพิ่ม

และพริกไก่ขาวสามารถทำกับน้ำซุปและถั่วขาวได้

พริกเป็นอาหารจานโปรดของฉันจริงๆ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว และคุณทำชุดใหญ่และเก็บอาหารที่เหลือไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอนาคต

2. สปาเก็ตตี้

คุณสามารถใช้ซอสพาสต้าที่เตรียมไว้ หรือทำเองโดยใช้ซอสมะเขือเทศกระป๋องและเครื่องปรุงรสบางอย่างก็ได้

คุณสามารถใช้พาสต้ารูปทรงใดก็ได้ และทำให้เป็นเนื้อหรือมังสวิรัติก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีอะไรบ้าง

เคล็ดลับจากมือโปร:คุณสามารถทำขนมปังกระเทียมจากขนมปังที่เหลือ เบเกิล อิงลิชมัฟฟิน หรือขนมปังแซนวิชได้ เพียงใส่เนยและผงกระเทียม และขนมปังปิ้ง!

3. ซุปกระป๋องและชีสย่าง

อุ่นซุปหรือบะหมี่ราเมนสักกระป๋อง แล้วทำแซนด์วิชชีสย่าง

เป็นคลาสสิกเหนือกาลเวลาที่ไม่เคยทำให้ผิดหวัง!

และซุปกระป๋องมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน จึงสามารถเป็นอาหารมื้อโปรดของคุณได้เมื่อคุณมีเวลาไม่มาก

4. เคซาดีญ่า

ความงามของเคซาดีญ่าคือสามารถปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์!

ใช้ของเหลือทุกประเภท หรือเนื้อสัตว์ ผัก หรือถั่วที่คุณมี

ใส่ส่วนผสมและชีสขูดลงไประหว่างแป้งตอติญ่า 2 แผ่น อุ่นในกระทะด้วยไฟปานกลาง

ฉันเคยทำ 'พิซซ่า' ด้วยซอสพาสต้า ชีสและท็อปปิ้งพิซซ่า.

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (2)

5. ไก่ฉีกบาร์บีคิว

ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าไก่ฉีกบาร์บีคิว

ใส่อกไก่หรือต้นขาสองสามชิ้นลงในหม้อหุงช้า พร้อมด้วยซอสบาร์บีคิว และปรุงเป็นเวลา 4-6 ชั่วโมง

จากนั้นคุณสามารถฉีกมันแล้วกินกับซาลาเปา บนข้าว หรือกินเดี่ยวๆ

(หากไม่มีซอสบาร์บีคิว สามารถใช้ซอสมะเขือเทศและน้ำตาลทรายแดงแทนได้)

6. แพนเค้กหรือวาฟเฟิล

คุณสามารถทำแพนเค้กหรือวาฟเฟิลได้อย่างง่ายดายด้วยส่วนผสมที่ซื้อจากร้าน

หรือนี่เป็นสูตรที่จะทำด้วยตัวเองส่วนผสมแพนเค้กโฮมเมด

เคล็ดลับจากมือโปร:เก็บ Bisquick อเนกประสงค์ไว้หนึ่งกล่องในตู้กับข้าวของคุณ แล้วคุณสามารถทำอาหารได้ทุกอย่างตั้งแต่แพนเค้กไปจนถึงขนมอบ บิสกิต หรือแม้แต่ขนมปังกรอบสำหรับไก่

7. เบอริโต้หรือเอนชิลาดา

อาหารในตู้กับข้าวเหล่านี้สามารถทำได้โดยใช้ตอร์ติญ่า ไส้เนื้อสัตว์และ/หรือถั่ว และราดด้วยซอสเอนชิลาดา

หากคุณไม่มีซอสเอนชิลาดากระป๋อง คุณก็ทำได้ง่ายๆทำด้วยตัวเอง.

คุณสามารถม้วนเอนชิลาดาแต่ละอันแยกกัน หรือจะเรียงเป็นชั้นเหมือนลาซานญ่าก็ได้ โรยหน้าด้วยชีสแล้วอบที่อุณหภูมิ 375°F เป็นเวลา 20-30 นาที

8. แฮชมันฝรั่ง

แฮชมันฝรั่งเป็นอาหารจานง่ายๆ ที่ทำจากมันฝรั่งหั่นลูกเต๋า (สดหรือแช่แข็ง) และผัก ชีส หรือเนื้อสัตว์ที่เหลือที่คุณมี

Russet หรือมันเทศก็ใช้ได้ดีทั้งคู่

คุณสามารถผสมไข่เพื่อเพิ่มโปรตีนได้ด้วย ผัดในกระทะจนมันฝรั่งสุก

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (3)

9. สลัดไก่หรือทูน่า

ปลาทูน่าหรือไก่กระป๋องเป็นวัตถุดิบหลักในครัว

คุณสามารถทำสลัดไก่หรือทูน่าได้โดยผสมกับมายองเนสหรือกรีกโยเกิร์ต

สามารถรับประทานบนแซนด์วิช สลัด หรือรับประทานเดี่ยวๆ ได้

เคล็ดลับจากมือโปร:หรือทำสลัดไข่ด้วยไข่ต้มมายองเนสและมัสตาร์ด!

10. มักกะโรนีและชีส

ไม่ว่าคุณจะเตรียมมักกะโรนีผสมชีสและมักกะโรนีชนิดบรรจุกล่องไว้ หรือจะทำเองง่ายๆ ก็ตาม อาหารมื้อนี้ถือเป็นมื้ออาหารราคาถูกที่สมบูรณ์แบบ!

นี่คือสูตรสำหรับมักกะโรนีและชีสด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง!

เพิ่มความมันส์ให้กับมักกะโรนีและชีสด้วยซอสพิซซ่าและท็อปปิ้งสำหรับพิซซ่ามักกะโรนี หรือทาโก้เนื้อและเครื่องปรุงรสสำหรับทาโก้แมค

11. บิสกิตและน้ำเกรวี่

หากคุณไม่มีแป้งบิสกิตอยู่ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ก็สามารถปรุงโดยใช้ส่วนผสม Bisquick ได้ง่ายๆ

(ไม่มีส่วนผสมในการอบ?นี่เป็นสูตรบิสกิตแบบหยดง่ายๆ.)

โรยหน้าบิสกิตด้วยขวดหรือซองไส้กรอกหรือเกรวี่ หรือทำเองน้ำเกรวี่โฮมเมดง่ายๆ.

12. ริทซ์แครกเกอร์ไก่

ในกรณีที่คุณมีแครกเกอร์แบบสุ่มห่ออยู่ในตู้กับข้าว นี่เป็นวิธีที่ง่ายและอร่อยในการใช้งาน!

วัตถุดิบ:

  • อกไก่ไม่มีกระดูกและไม่มีหนัง 4 ชิ้น
  • แครกเกอร์ Ritz 1 ปลอก บดในถุงแช่แข็งขนาดใหญ่หรือเครื่องเตรียมอาหาร
  • เนย 6 ช้อนโต๊ะละลาย
  • ผงกระเทียม

ทิศทาง:

  • เปิดเตาอบที่ 350°F
  • จุ่มอกไก่ในเนยละลาย แล้วม้วนในแครกเกอร์บด
  • วางลงในจานอบ จากนั้นโรยด้วยผงกระเทียม
  • นำเข้าอบประมาณ 40-45 นาที จนไก่สุก

อ่านต่อไป:27 สุดยอดหม้อตุ๋นไก่อบและทิ้งง่าย ๆ (ทำเอง!)

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (4)

13. แซนด์วิชพานินี่

คุณสามารถทำแซนด์วิชย่างหรือพานินี่โดยใช้อะไรก็ได้ที่คุณมีอยู่

ใช้และนำของเหลือกลับมาใช้ใหม่โดยวางไว้ระหว่างขนมปัง 2 ชิ้น

ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องทำปานินี่แฟนซี เพราะเตาย่างสไตล์ George Foreman ก็ใช้ได้เช่นกัน หรือแค่ทำให้เป็นเหมือนชีสย่างบนเตาตั้งพื้น

14.อันไหนอบแล้ว

พาสต้าอบเป็นวิธีที่ง่ายมากในการใช้สิ่งที่อยู่ในตู้กับข้าวของคุณ

ซอสพาสต้าชนิดใดก็ได้สามารถใช้ร่วมกับเส้นบะหมี่ทุกรูปแบบได้

เพียงปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจอัลเดนเต้ จากนั้นผสมในซอส และโรยหน้าด้วยชีส

อบหม้อปรุงอาหารที่อุณหภูมิ 350°F เป็นเวลา 25-30 นาทีจนร้อน

15. เบอร์เกอร์ถั่วดำ

หากคุณไม่เคยลองเบอร์เกอร์ถั่วดำมาก่อน มันอร่อยมากจริงๆ!

(เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ถั่วดำเป็นส่วนสำคัญของตู้กับข้าวที่จัดไว้อย่างดี เพราะมันมีประโยชน์หลายอย่างและเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี)

ฉันมักจะประมาณทำตามสูตรนี้หรือเก็บบางชิ้นที่ซื้อจากร้านค้าไว้ในช่องแช่แข็งไว้ใช้ยามเร่งรีบ

16. พิซซ่า

พิซซ่าโฮมเมดสามารถทำได้หลายวิธี

สำหรับเปลือกคุณสามารถใช้:

  • แป้งที่ซื้อจากร้าน
  • เบเกิล
  • ขนมปังกระเทียม
  • มัฟฟินอังกฤษ
  • ตอติลญ่า
  • ขนมปังฝรั่งเศส
  • แป้งที่อบไว้ล่วงหน้าจากร้าน (เช่น Boboli)

โรยหน้าด้วยซอสหรือมะเขือเทศเล็กน้อย และท็อปปิ้งอื่นๆ ที่คุณมีอยู่

นี่คือรายการท็อปปิ้งพิซซ่าจำนวนมากให้เลือก!

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (5)

17. สตูว์เนื้อวัวอเมริกัน

มักกะโรนีข้อศอกบางชนิดสามารถใช้ร่วมกับเนื้อบดและมะเขือเทศกระป๋องเพื่อทำสตูว์เนื้อวัวสไตล์อเมริกันได้

นี่เป็นสูตรสตูว์เนื้อวัวที่ง่ายมากด้วยส่วนผสมเพียง 4 อย่าง

18. พาเมซานไก่

คุณสามารถทำพาร์เมซานไก่โดยใช้อกไก่ เกล็ดขนมปัง ซอสมะเขือเทศ และชีส

หรือถ้าคุณมีไส้ไก่ชุบเกล็ดขนมปังหรือเนื้อนุ่มชิ้นใหญ่ในช่องแช่แข็ง คุณก็สามารถทำแบบด่วนๆ ได้!

19. ลาซานญ่าเม็กซิกัน

ลองลาซานญ่าคลาสสิกแสนอร่อยโดยใช้เนื้อทาโก้และตอติญ่าแทนบะหมี่!

ยืดเนื้อทาโก้ให้ยาวขึ้นโดยใส่ถั่วและข้าวโพดลงไป

ซอสแดงอาจเป็นซัลซ่า มะเขือเทศโรเทลกระป๋อง หรือซอสเอนชิลาดา

ต่อไปนี้เป็นสูตรลาซานญ่าเม็กซิกันง่ายๆเพื่อใช้เป็นแรงบันดาลใจ

20. ไก่ Crockpot และไส้

ด้วยส่วนผสมเพียง 4 อย่าง คุณสามารถทำ 'อาหารเย็นแบบทิ้ง' แสนง่ายในหม้อหุงช้าของคุณได้

อาหารมื้อนี้มีรสชาติเหมือนวันขอบคุณพระเจ้า ดังนั้นคุณคงรู้ว่ามันเป็นผู้ชนะ!

นี่คือวิธีการ:

ในหม้อหุงช้าเพิ่ม:

  • อกไก่ไม่มีกระดูกและไม่มีหนัง 3-4 ชิ้น
  • ไส้เตาตั้งพื้น 2 กล่อง (แห้ง)
  • น้ำซุปไก่ 2 กระป๋อง
  • ซุปครีมไก่ข้น 2 กระป๋อง

เคล็ดลับด่วน:ผสมน้ำซุปและซุปเข้าด้วยกันก่อนเทลงบนไก่และไส้ที่ผสมไว้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ปรุงโดยใช้ไฟต่ำเป็นเวลา 7 ชั่วโมง (หรือใช้ไฟสูงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง)

ที่เกี่ยวข้อง: 15 อาหารการถ่ายโอนข้อมูลหม้อหุงช้า SUPER Easy (สูตรการถ่ายโอนข้อมูลทั้งหมด!)

21. อาหารเย็นแบบแผ่นกระทะ

ข้อดีของมื้อเย็นแบบถาดคือคุณสามารถใช้เนื้อสัตว์และผักที่คุณมีได้หมด

ไก่ สเต็ก อาหารทะเล ไส้กรอก หรือหมูที่หั่นเป็นชิ้นจะถูกวางบนถาดที่มีผัก และทั้งหมดจะถูกย่างเข้าด้วยกันในเตาอบ

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารเย็นแบบแผ่นต่างๆเพื่อแรงบันดาลใจ!

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (6)

22. จัมบาลายา

ฉันชอบเก็บจัมบาลายามิกซ์ของ Zatarain ไว้ในตู้กับข้าว ดังนั้นฉันจึงสามารถเตรียมอาหารเย็นที่มีรสชาติดีได้อย่างรวดเร็ว

หากคุณไม่มีกล่องผสมนี่เป็นสูตรจัมบาลาย่าง่ายๆที่คุณสามารถใช้ได้

คุณสามารถใช้แค่ไก่หรือไส้กรอกก็ได้ ถ้าคุณมีอยู่

23. หม้อตุ๋นทูน่า

หม้อตุ๋นก๋วยเตี๋ยวปลาทูน่าจะต้องเป็นอาหารในตู้กับข้าวราคาถูกที่เป็นแก่นสาร

ทำจากทูน่ากระป๋อง บะหมี่ไข่ และซุปกระป๋อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเก็บส่วนผสมเหล่านั้นไว้ในสต็อก

พยายามสูตรง่ายๆนี้!

24. ชามเบอร์ริโต

โดยพื้นฐานแล้ว "ชามเบอร์ริโต" เป็นเพียงส่วนผสมของเบอร์ริโตที่คุณชื่นชอบใส่รวมกันในชามที่ราดข้าว

คุณสามารถปรับแต่งด้วยโปรตีนและผักอะไรก็ได้ที่คุณมี

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับชามเบอร์ริโต:

  • ไก่
  • เนื้อทาโก้
  • สเต็ก
  • เนื้อหมู
  • กุ้ง
  • พริกหยวก
  • ถั่ว
  • ข้าวโพด
  • ซัลซ่า
  • ครีมเปรี้ยว
  • ชีสขูดฝอย
  • อาโวคาโด

25. มีทโลฟ

เนื้อบดหรือไก่งวงสามารถเปลี่ยนเป็นมีทโลฟได้ง่ายๆ ด้วยส่วนผสมง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง

ต่อไปนี้เป็นสูตรที่ฉันชอบใช้กับมีทโลฟชิ้นเล็กๆ ที่คุณทำในพิมพ์มัฟฟิน:

  • เปิดเตาอบที่ 375 ฟาเรนไฮต์
  • ผสมเนื้อบด 1 ปอนด์กับส่วนผสมบรรจุกล่อง (เช่น Stove-Top) และน้ำ 1 ถ้วยในชาม ผสมให้เข้ากัน
  • สเปรย์กระป๋องมัฟฟินด้วยสเปรย์ทำอาหาร
  • กระจายส่วนผสมลงในพิมพ์มัฟฟิน 12 ถ้วย อบประมาณ 30-35 นาที

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (7)

26.ผัด

อาหารในตู้กับข้าวอเนกประสงค์อีกอย่างหนึ่งคือผัด

หากคุณมีข้าว ผัก และโปรตีน คุณสามารถผสมให้เข้ากันเพื่อผัดที่อร่อยได้

ผักกระป๋องหรือแช่แข็งสามารถนำมาใช้ในปริมาณเล็กน้อยได้อย่างแน่นอน และสามารถทำเป็นมังสวิรัติได้หากคุณไม่มีเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเล

27. โจเลอะเทอะ

มื้อง่ายๆ จากตู้กับข้าวอีกอย่างคือ เลอะเทอะโจ!

หากคุณไม่มีซอสกระป๋องแบบดั้งเดิม (เช่น แมนวิช) ในมือ คุณสามารถทำซอสของคุณเองโดยใช้ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด และน้ำตาลทรายแดง

28.ข้าวสเปน

เนื่องจากข้าวเป็นอาหารหลักในตู้กับข้าวที่ดี แนวคิดอีกอย่างหนึ่งคือการทำข้าวสเปน

หุงข้าวกับมะเขือเทศหรือซัลซ่ากระป๋อง และน้ำซุปถ้าคุณมี

คุณสามารถปรับแต่งให้รวมเนื้อสัตว์ใดก็ได้ เช่น เนื้อบด ไก่ ไส้กรอก หรือกุ้ง

ที่เกี่ยวข้อง:5 วิธีอร่อยในการปรุงข้าว (และยืดงบซื้อของชำของคุณ!)

29. ทาโก้

การทำทาโก้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วด้วยเนื้อบดหรือไก่

เพียงตั้งไฟบนเตาพร้อมกับซองใส่เครื่องปรุงรสทาโก้ หรือยี่หร่าและผงพริก

หรือคุณสามารถปรุงอกไก่หรือต้นขาไก่ในหม้อตุ๋นช้าๆ พร้อมกับซัลซ่า แล้วฉีกเป็นชิ้นสำหรับเนื้อทาโก้

เสิร์ฟบนแป้งตอติญ่า หรือบนเปลือกกรุบกรอบ หรือบนชิปตอร์ติญ่า โรยหน้าด้วยชีส ซัลซ่า ซาวครีม หรืออะไรก็ตามที่คุณมี

30. ซุป

ถ้าซุปไม่ใช่อาหารคลีนในตู้กับข้าวที่สมบูรณ์แบบ ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร!

คุณสามารถรวมส่วนผสมต่างๆ มากมายจากส่วนผสมง่ายๆ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และพาสต้าหรือข้าว

นี่คือตัวอย่างซุปในครัวที่คุณสามารถทำได้:

  • ก๋วยเตี๋ยวไก่
  • แฮมเบอร์เกอร์
  • ผัก
  • ซุปข้าวโพด
  • ซุปทาโก้
  • ถั่ว
  • แยกถั่ว
  • มะเขือเทศ
  • Minestrone
  • Tortellini ซุป

ที่เกี่ยวข้อง:

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (8)

พร้อมทำอาหารในตู้กับข้าวราคาถูกแล้วหรือยัง?

ฉันหวังว่ารายการอาหารง่ายๆ จากตู้กับข้าวนี้จะทำให้คุณได้รับแรงบันดาลใจมากมาย!

อย่างที่คุณเห็น มีอาหารอร่อยมากมายที่คุณสามารถเพิ่มลงในแผนมื้ออาหารของคุณได้ เมื่อการซื้อของชำไม่ใช่ทางเลือก

แนวคิดเหล่านี้จะสมบูรณ์แบบหากคุณ:

  • กำลังพยายามทำความสะอาดหรือ 'กิน' ตู้กับข้าว
  • เข้าร้านไม่ได้
  • มีงบประมาณซื้อของชำแน่นในเดือนนี้

และจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่มีส่วนผสมที่แน่นอนสำหรับสูตรอาหาร แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะสร้างสรรค์และแลกเปลี่ยนสิ่งที่คุณมี

สูตรที่ดีที่สุดบางอย่างมาจากความจำเป็น!

อาหารในตู้กับข้าวที่คุณชอบคืออะไร?

👉 อย่าลืมหยิบ 10 ไอเดียอาหารง่ายๆ ราคาถูก (+ วิธีทำ!) ด้านล่างนี้:

อย่าลืมตรวจสอบด้วย:

  • 30 วิธีอร่อยในการใช้เนื้อดินหนึ่งปอนด์
  • 10 เมนูง่ายๆ ราคาถูก ใครๆ ก็ทำได้
  • 31 อาหารแช่แข็งเพื่อสุขภาพที่ต้องทำในงบประมาณ
31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (9)

31 สูตรตู้กับข้าวแสนอร่อย (มื้อง่าย ๆ เพื่อใช้สิ่งที่คุณมี!)

31 สูตรตู้กับข้าวง่าย ๆ ! อาหารเย็นแสนอร่อยจากตู้กับข้าวเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทำตอนเงินมีจำกัด และคุณจำเป็นต้องซื้อของในตู้กับข้าว

วัตถุดิบ

  • พริก
  • อาหารอิตาลีเส้นยาว
  • ซุปกระป๋องและชีสย่าง
  • quesadillas
  • ไก่ฉีกบาร์บีคิว
  • แพนเค้กหรือวาฟเฟิล
  • เบอริโต้หรือเอนชิลาดา
  • แฮชมันฝรั่ง
  • สลัดไก่หรือทูน่า
  • มักกะโรนีและชีส
  • บิสกิตและน้ำเกรวี่
  • ริทซ์แครกเกอร์ไก่
  • แซนด์วิชพานินี่
  • อันไหนอบแล้ว
  • เบอร์เกอร์ถั่วดำ
  • พิซซ่า
  • สตูว์เนื้อวัวอเมริกัน
  • พาเมซานไก่
  • ลาซาญญ่าเมกซิกัน
  • ไก่ Crockpot และไส้
  • อาหารเย็นแผ่นกระทะ
  • Jambalaya
  • หม้อปลาทูน่า
  • ถ้วยเบอร์ริโต
  • มีทโลฟ
  • ผัด
  • โจเลอะเทอะ
  • ข้าวสเปน
  • ทาโก้
  • ซุป

คำแนะนำ

  1. ตรวจสอบตู้กับข้าวของคุณเพื่อดูว่าคุณมีส่วนผสมอะไรบ้าง
  2. เลือกอาหารที่คุณต้องการทำ
  3. ปรุงสูตรตู้กับข้าวที่คุณชื่นชอบ
  4. เสิร์ฟและเพลิดเพลิน

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (10)

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (11)

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (12)

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (13)

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (14)

31 Eat From the Pantry Recipes (เพื่อใช้สิ่งที่คุณมีให้หมด!) (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Arielle Torp

Last Updated:

Views: 6383

Rating: 4 / 5 (41 voted)

Reviews: 80% of readers found this page helpful

Author information

Name: Arielle Torp

Birthday: 1997-09-20

Address: 87313 Erdman Vista, North Dustinborough, WA 37563

Phone: +97216742823598

Job: Central Technology Officer

Hobby: Taekwondo, Macrame, Foreign language learning, Kite flying, Cooking, Skiing, Computer programming

Introduction: My name is Arielle Torp, I am a comfortable, kind, zealous, lovely, jolly, colorful, adventurous person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.